分類: 健康新聞
幼兒園升小一注意力不集中怎麼辦？ 職能治療師這麼建議
陳姿燕職能治療師建議經由遊戲的方式，幫助孩子增加註意力。圖中小朋友進行一二三木頭人。（福苗診所提供／李京升苗栗傳真）
在閱讀的過程中找出固定的文字，可以增加孩子的持續性注意力。（福苗診所提供／李京升苗栗傳真）
進入8月，不少小孩陸續從幼稚園畢業，即將迎接小學一年級的生活，許多家長都會擔憂孩子沒有足夠專注力進入小學生活，大千醫療體系福苗診所職能治療師陳姿燕建議家長，可在暑假時間透過遊戲方式，訓練孩子5個面向的注意力，幫助孩子進入小學生活能夠更順利。
陳姿燕職能治療師說，5個面向的注意力包含集中性注意力、持續性注意力、選擇性注意力、交替性注意力與分散性注意力。
陳姿燕說，集中性注意力是在接受到訊息時能即時做出反應，像是聽到電話響就去接，是最基礎的注意力。建議的兩種遊戲有一二三木頭人，或是聽到歌曲中特定的字句，做出相對應的動作。
持續性注意力是指能對專注的目標持續多久的時間，例如持續讀一本書的時間。建議的兩種遊戲爲在報章雜誌中請孩子找出固定的文字，並記錄閱讀時。
以及將倒數計時器設定1分鐘，先讓孩子看，感覺每一秒的速度，再請孩子閉眼睛自己倒數，看看是否正確。
第3種選擇性注意力是不受環境中訊息的干擾，控制自己把專注力放在該注意的事務上。建議的兩種遊戲是請孩子在裝有各種玩具的箱子裡找出特定物品。還有在5X5的方格中任意填入數字1到25，由家長說一個數字，讓孩子找該數字的位置並指出來。
交替性注意力則是在不同的目標物之間轉移注意力，例如上課時，孩子一邊聽老師講解、一邊看老師在黑板書寫，還要留意對照課本。建議的兩種遊戲爲邊看說明書邊組裝積木。以及家長和孩子各有一堆數字牌，兩人同時翻牌，比賽誰先答出兩張牌相加後的正確答案。
最後一種分散性注意力可以同時注意兩件以上的事情，亦即一心多用，常用在上課時，孩子一邊專心聽老師講解、一邊把內容抄下來。建議的兩種遊戲有一邊往前跳，一邊數跳了幾步。還有在不同顏色和數字的牌當中，找到指定的顏色和數字。
法律观点－再生医疗双轨制 病人安全空白授权？─细胞制备应遵循PIC／S GMP标准，方能符合国人期待
這水果穩定血壓、護心臟 3類人別吃「病情恐加重」
芒果含有豐富的維生素C、維生素A、纖維素及鉀，對身體好處多。（示意圖／Shutterstock）
芒果不只好吃，營養價值也相當高，芒果汁、芒果冰更是許多人夏天首選甜品。臺大生物產業學系講師洪泰雄指出，芒果含有豐富的維生素C、維生素A、纖維素及鉀，對身體好處多；但他也提醒，過敏體質、消化系統疾病及糖尿病患者，須避開芒果，以免病情加重。
洪泰雄在臉書發文指出，芒果是營養價值高的水果，含有豐富的維生素C，有助於增強免疫系統及促進鐵的吸收；含大量的維生素A，有助於保護眼睛及促進皮膚健康；芒果富含的膳食纖維，可幫助消化及預防便秘；存在芒果中的鉀，則有助於調節心臟功能及血壓。
芒果對身體好處與禁忌(製圖/陳友齡)
但對於一些人來說，芒果可能是禁忌，洪泰雄表示，對芒果過敏的人應避免食用；胃潰瘍或腸胃炎的患者，食用芒果恐刺激胃腸道，加重病情；由於芒果含有較高的糖分，糖尿病患者應限制攝取量。
洪泰雄指出，芒果主要的產地在屏東、高雄、臺南，其中屏東的墾丁、恆春是臺灣最主要的芒果產區。芒果是夏季水果，主要在夏季到秋季之間生產，不過由於氣候變遷，有些芒果品種已經可以全年生產。
行爲怪異「卡到陰」？ 醫籲恐罹患這種病
高雄市立凱旋醫院13日上午介紹思覺失調症的相關症狀，呼籲不可輕忽與怠慢，要及早發現、及早治療。（楊舒婷攝）
近40歲的安安（化名）從國中開始性格大變，並出現幻聽、幻視，總聽到有人對他大罵髒話，家人誤以爲安安是「卡到陰」，於是尋求宮廟的幫助，但安安卻沒因此好轉，就醫以後才確定是罹患了「思覺失調症」。經過高雄市立凱旋醫院給安安使用長效針劑後，安安終於開始工作並恢復正常生活，幻聽也變得不兇殘了。
安安於國中時開始性格大變，漸漸地與朋友疏遠，也對於社交相當恐懼，更經常聽到有人對他大罵髒話等症狀，起初家人誤以爲安安是俗稱的「卡到陰」，開始尋求各個宮廟的幫助，但安安卻沒有因此好轉，反而愈加嚴重，家人眼看情況不妙，纔將安安帶去就醫。
經醫師判斷，發現安安罹患了「思覺失調症」，安安雖然想戰勝病魔，但總會聽到有人叫他「不要吃藥、把藥丟掉」，導致安安一直無法好轉，在與病魔奮戰20多年後，轉到高雄市立凱旋醫院就醫，經過凱旋醫院精神科醫師鄭塏達的全方位治療與配合施打長效針劑後，安安開始恢復正常生活，連幻聽都變得溫和，現在更能靠自己的能力賺錢，包紅包給爸媽。
鄭塏達表示，思覺失調症治療藥物有口服和針劑2種，爲了提升病患的用藥順從性、降低忘記吃藥或故意不吃藥的狀況發生，國際與國內都推薦使用長效針劑來治療。爲了推行長效針劑，政府更編列27億的預算，用來補助長效針劑的使用。鄭塏達說明，長效針劑依藥劑效用時間分爲2周、4周、3個月、6個月，醫師會考量病患的情況來選擇須施打哪一類藥效時長的長效針劑。
肚子大不一定是發胖 醫曝3原因：摸到硬塊急就醫
肚子大不一定是胖，外科陳榮堅醫師分享常見3原因，包括消化不良、中心型肥胖、腫瘤。(示意圖/達志影像)
許多人以爲肚子變大，就是體重增加，但也可能是疾病造成。外科陳榮堅醫師表示，肚子變大常見原因有3個，包括消化不良、中心型肥胖、腫瘤，其中腫瘤是最不樂見的情況，例如子宮肌瘤等，建議民衆平時作息要正常、均衡飲食。
陳榮堅醫師在個人網站提到，肚子大有可能是「消化不良」，腹部經常脹氣，腹壁長時間被撐大，再加上運動量不足，容易有肚子大的情形；第二種是「中心型肥胖」，與代謝性疾病有關，例如糖尿病、高血脂患者，脂肪容易囤積在肚子；第三是「腫瘤」，肚子會異常的大，比如子宮肌瘤等，也是最不樂見的情況。
陳榮堅分享案例，一名30歲女性四肢纖細，但肚子卻非常大，常被誤會是懷孕，讓她非常困擾急就診，醫師發現她肚子有一個凸起的硬塊還偏右側，若只是肥胖並不會偏向某一邊，摸起來也不會硬，而是呈現柔軟的觸感，儘管患者有摸到硬硬的觸感，但都誤以爲是便秘，進一步檢查得知，她肚子裡有18公分大的子宮肌瘤，隨後趕緊轉介給婦產科處理。
陳榮堅也提到，中心型肥胖與代謝症候羣有關，指容易導致心血管疾病的危險因子總稱，若想遠離代謝症候羣需掌握5重點，正確飲食、規律運動、遠離菸酒、健康檢查、壓力管理，飲食上選擇低油、低糖、低鹽、高纖，平時要多運動，有助能加強心肺功能，也能使血管彈性變好，若感覺到壓力大時，可以試着用運動抒發或找人傾訴。
善終不靠運氣而靠準備！病主法3週年 新書翻轉生死文化
主辦單位、共筆作者與陳時中部長共同翻轉愛心，象徵翻轉生死忌諱的文化，讓愛串聯。(圖/病主中心提供)
亞洲第一部以病人爲主體的《病人自主權利法》（病主法），以預立醫療決定的方式保障當事人的善終權，施行至今已經3週年。立法院榮譽顧問、現任病人自主研究中心執行長的楊玉欣委員帶領病主中心團隊，串聯康健雜誌、陳建仁前副總統、作家張曼娟、知名主持人於美人等24位社會影響力人士，推出公益書籍《如果還有明天》。
楊玉欣指出，《如果還有明天》出書的初衷，是希望透過24位名人對病痛與生死的切身故事，跳脫剛性的法律宣傳，以生命的愛與感動，號召衆人在「還有明天」的時刻，討論「如果沒有明天」的話題。病主中心特別邀來書中共筆作者們，共同啓動社羣串聯，發動「#如果還有明天」的話題討論，點出「善終」不靠運氣而靠準備，期盼以終點的話題引領衆人重新思考「一路向死的人生，該怎麼活，纔不枉此生？」
衛福部陳時中部長致詞點出分享與思考的重要性。(圖/病主中心提供)
衛福部陳時中部長、臺北市柯文哲市長及立法院蔣萬安委員等人也到場表達對病主法的支持。陳時中部長表示：「病人自主權利法的精神很好，有分享、有信任、有選擇，醫病彼此交換經驗，對於專業的信任加上自己的思考，來達到自主的目標。」
臺北市柯文哲市長分享親身經驗。(圖/病主中心提供)
柯文哲市長則是感性分享身爲醫師的經驗，「當醫療技術好到沒有心臟、肺臟、肝臟都能活着，我們面對的是生跟死的界線到底在哪裡？我們要思考什麼樣叫做活着。」一句話點出「如果還有明天」的深沉思考。
立法院蔣萬安委員呼籲讓生死文化不再忌諱。(圖/病主中心提供)
蔣萬安委員於致詞也點出談論善終話題的必要性：「從善終權開始思考，其實就是思考怎麼樣活着更沒有遺憾。這個話題並不是傳統說的觸黴頭，而是真正帶領民衆走向更幸福的指標。」
《半导体》AI促RISC-V发展 晶心科获外资续赞、喊上560
急救加低溫療法 助突發性心跳停止病患重獲新生
醫師袁國慶表示，低溫療法可改善缺氧性腦病變的傷害，可增加存活率及甦醒機會。（大千醫院提供／謝明俊苗栗傳真）
病患失去呼吸心跳後，經CPR及電擊才順利恢復自發性心律，但呈現深度昏迷狀態。（大千醫院提供／謝明俊苗栗傳真）
體內式低溫療法是以植入式導管中的液體，來協助降低體溫。（大千醫院提供／謝明俊苗栗傳真）
臺灣每年突發性心跳停止發生率爲每10萬人約有50-100位的病人，面對突然心跳停止的病人，除了第一時間需要119消防救護人員的快速施救，心跳恢復後的救治也極爲關鍵。現行低溫療法可改善病人心臟狀況，也可恢復腦部功能及意識，且有健保給付，對病人及家屬而言是一大福音。近一個月內，苗栗縣大千綜合醫院與苗栗縣119消防救護人員合作，順利救治2位突發性心跳停止病人，成功挽回寶貴生命。
大千綜合醫院加護病房醫師袁國慶表示，2位突發性心跳停止病人分別爲61歲的彭先生及62歲的張先生。彭先生沒有慢性病史，早上在家中嘆了一口氣後就突然昏倒在地；而張先生本身有B型肝炎、高血壓及高血脂，但未按時服藥，家屬發現他呼吸不順後就失去呼吸、心跳。
2位病人經由119消防救護人員進行CPR急救與AED電擊後送至大千，到院時2位病人皆處於昏迷狀態，昏迷指數僅3分，由心臟內科醫師執行心導管手術後入加護病房，因評估沒有腦部出血且皆在12小時黃金搶救時間內，因此爲其安排「體內導管式低溫療法」。在完成24小時的32℃低溫療程後，病人恢復清醒，並於一週後順利出院。
袁國慶指出，到院前心跳停止的病人，腦部常會因氧氣供應不足，產生缺氧性腦病變而長期意識不清，過去以支持治療爲主，但對照顧的家屬而言卻是心力交瘁。現行低溫療法則是經醫學證實爲可改善缺氧性腦病變的治療方式，因爲低體溫可以抑制許多因組織再灌流時所造成的傷害，進而改善缺氧後的腦損傷。根據研究顯示，使用低溫療法可以增加40％的存活率及25％的甦醒機會。
袁國慶醫師進一步說明，低溫療法分爲體外和體內兩種，體外式多采用冰敷袋及冷卻墊，此次兩位病人是採體內的植入式導管方式，讓導管中的液體和病人的血液產生熱交換來降低體溫。先將病人體溫降至攝氏32-33度，並持續24小時，之後再以每小時上升0.25度的速度緩慢回溫，直到恢復至攝氏36度爲止，整個療程約需3天，且回溫的過程中需要精密的監控，才能保護病人的腦部。
中秋烤肉這樣吃 健康又過癮！
除了肉類外，也要準備大量的蔬菜、水果、雜糧穀類，才能達到均衡營養。（圖／嬰兒與母親提供）
中秋節免不了要烤肉，但要怎樣做、怎要烤，才能跟孩子烤肉盡興，又能吃得健康呢？其實只要注意「均衡飲食」跟「低油、低糖、低鹽、高纖維」兩大原則。加上孩童發育最需要的全榖雜糧攝取，就能讓大人跟小孩烤肉都吃得美味又健康！
一家烤肉萬家香！中秋節烤肉，已經成爲臺灣中秋節的全民運動。那麼如果家中有小小孩，想要參與烤肉樂趣，又想讓孩子吃得健康，兩者能兼顧嗎？答案是YES！
只要掌握「均衡飲食」跟「低油、低糖、低鹽、高纖維」兩大原則，跟一些燒烤技巧，就能盡情享受烤肉美味，又能兼顧孩子營養的攝取！快跟着臺北市立萬芳醫院李盈靜營養師這樣做！
食材挑選記得蔬菜、水果、全榖雜糧不能少！
李盈靜營養師提醒，烤肉食材要注意「均衡飲食」跟「低油、低糖、低鹽、高纖維」兩大原則。對發育中的小孩而言，最重要的需求量就是有足夠的卡路里！
儘管幼兒期的生長速度不像嬰兒期那樣快速，但良好的營養攝取可以促進這個時期各種生理活動和智力發展更加成熟。根據國人營養建議，四歲以下的幼兒每天需要攝取約1300大卡的熱量。而由於男女體型和活動量的不同，四至七歲男孩每天的熱量需求約爲1700大卡，女孩則爲1500大卡。所以，中秋烤肉除了準備大量的肉品，蔬菜、水果也不能少外，還有一項常常會被家長忽略的就是全谷雜糧類！但這卻是孩子發育時最主要的熱量來源！
全榖雜糧有哪些呢？玉米、地瓜、馬鈴薯等都是不錯的選擇，可以爲孩子提供豐富的澱粉和其他營養素。未精製的全榖雜糧除了富含澱粉，也含有豐富的維生素B羣、維生素E、礦物質及膳食纖維等多種營養素，對於維護身體健康和提升免疫力都有很大的幫助。
所以，也可以讓孩子用全麥吐司包肉來增加澱粉類的攝取。而特別要提醒的是，因爲小朋友的腸胃較弱，所以食物一定要烤全熟纔給孩子吃。
學齡期的孩子，牙口功能還在發育，所以食材最好以新鮮易消化的豬、雞、魚肉爲主。而烤肉時常出現的「絲瓜蛤蜊」因爲蛤蜊不好咬如果家中有年紀比較小的孩童注意需要充分的咀嚼，避免噎到。此外，透抽因爲對小孩來說咀嚼也會顯得吃力，也不建議。
除了準備好咀嚼的薄肉片外，可以搭配洋蔥、杏鮑菇、金針菇等高纖維蔬菜。或是可以準備一些生菜，學韓式烤肉作法，用菜把肉包起來吃，這樣不只解油膩感，又可以增加纖維的攝取。
水果除了當飯後水果直接吃以外，還可以搭配在調味料上！水果可以當季水果爲主。蔬菜的話，美生菜要注意農藥，建議選用有機的較保險；牛番茄可以用來做烤肉沾醬；金針菇、絲瓜、櫛瓜、茭白筍等也是很好的蔬菜選擇。
要注意食材的保存跟處理，以免食物變質食材除了要新鮮外，因爲天氣還是滿高溫的狀態，食物容易變質，所以保存跟處理方式也很重要！
李盈靜營養師建議：
1. 分小包包裝：
將要燒烤的食材分門別類，改用小包包裝，這樣一來吃完再烤不會產生浪費外，二來食材就不用一次退冰一大包，一直襬在室溫下，能大大減少食物腐壞變質的機會。
2. 食材先保冷：
在家烤肉的話，將食材先放在冰箱，要烤之前纔拿出來；如果在戶外烤肉，那最好準備一個行動小冰箱或是保冷設備，確保食材處於低溫環境中。
有大量新鮮番茄的番茄莎莎醬，是解油膩很棒的蘸醬，又富含維他命C。（圖／嬰兒與母親提供）
烤肉醬加入大量蔬果，更健康美味！
中秋烤肉，大家烤肉時大多會直接購買市面上現成的烤肉醬，李盈靜營養師建議如果要吃得健康，不妨自制蔬果醬來取代傳統烤肉醬！
傳統市售烤肉醬鈉含量平均一湯匙達300毫克，所以如果購買現成烤肉醬，建議可以加水稀釋，減少鹽分的攝取。或者，也可以加入大量蘿蔔泥或者鳳梨、水梨、奇異果、柚子等新鮮現打的蔬果泥，增加維他命C跟纖維質的攝取。
維他命C是一種重要的抗氧化劑，可以防止亞硝酸鹽轉化爲致癌物質。常見的香腸、培根等含有高量的亞硝酸鹽，經過炸、烤後，會引起亞硝胺致癌物的產生，維他命C卻可以幫助阻斷硝酸成份轉爲不好的致癌物質的過程。此外，攝取足夠的纖維質也有助消化和保持腸道健康。
中秋必吃的文旦，除了單吃，也很適合做成醬汁搭配烤肉一起吃。（圖／嬰兒與母親提供）
還有，李盈靜營養師提醒：不要邊烤邊刷醬！一方面，醬汁裡的水分會流失，反而會提高鈉含量，變成攝取更多的鈉；另一方面，這樣的烤法容易產生致癌物。建議作法是等肉快要烤好時，才塗醬料上去增加風味。
如果可以，最好是自己動手做番茄莎莎醬或是柚子蘿蔔醬、鳳梨烤肉醬外，也可以嘗試加入當季水果水梨，增加風味。
「番茄莎莎醬」可說是做法最簡單的常備醬料，以天然食材製成，也可以自由變化原料。基本上就是將新鮮番茄、檸檬汁、紅辣椒、洋蔥、香菜等拌勻，以糖、少許鹽調味製成，可以把所有食材都用果汁機打成糊狀方便食材沾取；如果喜歡有口感的，就將食材都切細丁拌勻、調味即可，吃的時候放在食材上面搭配着吃。如果家中有小孩就不要加辣椒。
九月中秋水果的主角當然是文旦！所以當然也可以使用最當季的文旦來製作烤肉醬喔！可以將文旦、醬油、蘿蔔（泥）等一起用果汁機打成泥即可。另外，蘿蔔泥也可以用水蘋果、水梨、鳳梨等水果泥取代。
另外，臺灣是鳳梨王國，所以鳳梨也是很好的沾醬選擇。可以將鳳梨、蒜頭、醬油、糖等用果汁機打成均勻的泥狀，可以拿來醃肉或者沾醬都很不錯！鳳梨酵素能促進蛋白質分解，讓肉質更軟嫩可口，減少腸胃負擔。
不要邊烤肉邊刷醬，最好等肉烤得快熟時才塗醬。（圖／嬰兒與母親提供）
把握燒烤方式5大原則，避免把癌症吃進肚
一開始就將食材跟調味料、醃醬把關好，在最重要的燒烤過程也別輕忽，李盈靜營養師傳授燒烤方式5大原則，讓爸媽燒烤過程中避免將致癌物質吃進肚！
1.原型食物可以增加蔬果一起烤：
儘量選擇低致癌物的原型食物爲主。並在烤的過程中，增加蔬菜，比如串肉串時加入一些洋蔥、彩椒、杏鮑菇、鳳梨片等蔬果一起烤，或者可以用肉片包金針菇、青蔥、蘆筍等蔬菜一起烤。
肉烤得差不多時，可以擠上一些檸檬汁在肉片上，不只可以提味，也可以增加抗氧化的維他命C攝取。
2.香腸類加工食品低溫伺候：
香腸、火腿等加工肉類食品含有高量的亞硝酸鹽，長期食用可能增加致癌風險。如果真的要烤這些食品，建議選擇低溫烤制的方式，並預氽燙後再烤，儘量減少烤肉的時間。此外，可以攝取足夠的維生素C和纖維質，可以幫助阻斷亞硝酸鹽轉化爲致癌物質的過程。
3.食物不要烤焦：
食材經炭火長時間燒烤，營養素會轉變成多環芳香烴、異環胺、丙烯醯胺等多種致癌物質，燒焦食物的致癌物濃度更高，應避免食用。所以，肉類跟火不要直接接觸就能避免燒焦，建議可以舖在錫箔紙上烤。
錫箔紙有分兩面，建議將食品放在光滑的一面上，因爲那一面可以更好地反射熱量，使食物更加均勻地受熱。或者，也可以將食材放在鐵板、石板上烤，就能避免跟火直接接觸。
另外，建議避免將食材切太厚，就能縮短火烤的時間，減少烤焦的機率。
地瓜等不好熟的食材，可以先煮或微波至五、六分熟再烤。（圖／嬰兒與母親提供）
4.不好熟的食材先處理：
玉米、雞腿、地瓜等比較不好熟的食材，可以先處理，比如：將食材先氽燙或微波過。需要氽燙2～3分鐘或微波1～3分鐘，通常加熱至6分熟即可，可以減少燒烤的時間，同時確保食材的口感和營養價值。
5.食材串成一串要留距離：
食材串成一串時，同一串食材間的距離不要太密，最好留一點點空隙，避免有些地方烤不均勻，也能減少烤的時間。當然，最好是不要串起來烤。
這樣吃更健康！先吃蔬菜、水果再吃肉
此外，其實烤肉的吃法順序也能改善失衡的營養攝取喔！先吃肉或者先吃蔬菜、果，可是都能產生不一樣的效果呢！
1. 先吃蔬菜、水果再吃肉
烤肉時，肉當然是主角。但建議可以先吃蔬菜、水果等，再吃肉類！因爲蔬果等食物含有豐富的纖維，是許多人容易攝取不足的營養素，所以要優先補充。
而肉類，其實現代人容易營養過剩，就擺在肚子被蔬菜、水果填了幾分飽後吃，比較不容易吃過量。
2.用生菜包肉吃：
想要吃得健康，也可以學韓國人用生菜把烤好的肉包起吃！不但解膩爽口，還可以增加纖維質攝取，唯一要注意的就是生菜因爲是直接生食，要特別注意農藥殘留問題，清洗上也要更注意。
3.一定要吃雜糧主食：
小孩的熱量來源是澱粉類的主食，而不是肉類的蛋白質，所以烤肉時別忘了讓孩子吃一些地瓜、馬鈴薯、吐司等主食。或者，也可以捏日式三角飯糰去燒烤，做成烤飯糰，成爲燒烤食材的一個選項，孩子也會很愛吃。
4.烤肉完記得來點水果：
怎麼吃才叫做均衡飲食呢？均衡飲食是每天都要均衡的攝取六大類食物，包括全谷雜糧類、乳品類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、及油脂與堅果種子類。
但現代人很常忽略補充水果，所以烤肉完記得來點水果，均衡一下！像是烤鳳梨、水梨、柚子都是很不錯的選擇。
要注意的是，柚子吃多了容易脹氣，腸胃不好的人或幼兒不要多吃。而特別一提的是近年深受國人喜愛的酪梨，因爲油脂含量高達70％，所以酪梨不是水果，是屬於高營養的油脂類喔！
5.烤肉飲料白開水最好：
烤肉少不了搭配飲料解渴。如果真的要喝，可以無糖的茶或零卡汽水爲主，而最好的選擇是白開水！
烤肉完別忘了吃點水果，水梨清涼多汁又當季。（圖／嬰兒與母親提供）
本文作者：林宜屏
(本文摘自【嬰兒與母親】2023年9月號)
【嬰兒與母親】2023年9月號
不是吃藥！研究曝「說1字」大增疼痛耐受力33％
研究發現，若人在承受痛苦時，嘴裡不斷飆罵髒話，可大增疼痛耐受度33%。(示意圖/ Shutterstock )
2024總統立委大選／別忘投下政黨票！16黨激戰不分區立委 候選人名單一次看
有時人遇到劇烈疼痛時會罵髒話，研究發現，這是有道理可循的，若人在嘴裡不斷飆罵髒話，例如F*ck可大增疼痛耐受度33%。國內復健科醫師王思恆表示，這已經與醫師開立的止痛藥物效果相當了，因此民衆若在健身房等地聽到有人罵髒話，可能是藉此緩解訓練時的疼痛，也就無需大驚小怪了。
復健科醫師王思恆在其臉書粉專「一分鐘健身教室」分享一篇刊登在《前線心理》（Front Psychology）的英國研究，發現罵髒話能夠減緩疼痛。他強調，這是篇嚴肅認真的研究，研究人員找來92位受試者，將這些人的手浸入攝氏3度的冰水中，同時複誦4個不同的詞：
1. F*ck
2. Fouch（改良後的髒話，就像有些朋友會用「幹」來取代更不好聽的詞）
国际调酒师加持7国调酒、50多摊美食 河乐广场餐酒嘉年华涌2万人
3. Wizepip（很難發音的詞，帶點幽默意味）
4. 自選的中性形容詞，例如Solid（堅固）
結果發現，嘴裡不停念F*ck的受試者，更能承受冰水帶來的疼痛刺激，疼痛閾值與耐受度分別提高了32%及33%。Fouch、Wizepip、自選的中性形容詞也均無止痛效果。研究人員原本以爲，分心與情緒能減緩疼痛，但發現藉由一邊講話並無法解緩身體所承受的痛苦，而是直接藉由罵髒話這樣的情緒反應，真能明顯地降低身體的疼痛感。
王思恆表示，該篇研究發現，嘴裡不停念F*ck的受試者，疼痛閾值與耐受度分別提高了32%及33%，這與他平常處方的止痛藥效果相當，因此民衆下次在健身房聽到有人罵髒話，此人可能只是藉由飆罵髒話來緩解訓練時的疼痛，這樣一來，人就可以更同理別人的行爲。
國中生多次暈倒竟是心臟惹禍 醫靠「電燒迷走神經」徹底改善
中國醫藥大學新竹附設醫院心臟內科使用電燒心臟迷走神經節，治療迷走神經暈厥。（中國醫藥大學新竹附設醫院提供／羅浚濱新竹傳真）
新竹縣王姓國中生多次暈倒，原先被診斷爲癲癇發作，求診中國醫藥大學新竹附設醫院心臟內科診斷爲「迷走神經暈厥」，王生在過度刺激情況下，導致心跳變慢血壓下降，腦部沒有得到血液供應而昏倒，利用電燒心臟迷走神經節治療後，目前透過節律器防止心跳變慢。
心臟內科主任林圀宏表示，國外興起利用電燒心臟迷走神經節的治療方式，把迷走神經節燒灼之後，達到抑制心跳變慢、血壓下降的效果，來治癒迷走神經性暈厥的的病人。
林圀宏表示，在暈眩的類別裡面有一種稱之爲迷走神經性的暈厥，就是附着在心臟的迷走神經，過度刺激的情況下，導致患者心跳變慢，血壓下降，而腦部沒有得到充足血液供應而昏倒，代表每次暈倒都是非常突然，連防備的時間都沒有，非常危險，例如開車如果突然昏厥，很容易造成車禍，又像是站立突然暈倒，容易造成骨折嚴重外傷等。
過去以裝節律器來防止病患心跳慢，但如果病患合併有血壓下降問題，裝節律器並無法改善，而且很多都是屬於年輕的病人，導致每十年要不停的更換節律器，不停的動手術，或是透過藥物讓病人的血壓上升，都是屬於保守治療方式。
約在5年以前，國外開始興起燒灼心臟迷走神經節的一個治療方式，把迷走神經節燒灼之後，達到抑制心跳變慢、血壓下降的效果，來治癒迷走神經性暈厥的病人，治癒率達到90％以上，因此，可以一次性的改善和解決病症。
迷走神經節是長在心臟的表面，神經節是一個屬於不可再生的組織，所以把附着在心臟表面的迷走神經，藉由電燒的方式找到它的位置之後，加以破壞迷走神經節，讓心跳和血壓恢復正常。
《具景伊》郭善英為母則強！戲外早已是人妻 還和「嫂嫂」田美都是同系同學
小米造车1000天 雷军：不拍友商“截胡”技术 售价9.9万“不可能”
來不及和好、說愛…和爸爸冷戰父卻猝逝 她醒悟「爸媽不會永遠在，說愛要及時！」
天下永续公民奖 信义房屋、玉山金、国泰金、纬创资通名列Top10
中部一年1／3時間陷空污 罹癌女里長術後現身說法
2024 年 1 月 24 日
健康新聞
No Comments
Horace Strawberry
中部一年1／3時間陷空污 罹癌女里長術後現身說法
1分钟读财经》为总统大选舖路！政府千亿银弹 进场时间曝光
彰化縣防癌協會今天在彰化秀傳舉辦肺癌防治宣導活動，民衆參與踊躍。（院方提供／孫英哲彰化傳真）
彰化縣防癌協會今天在彰化秀傳舉辦肺癌防治宣導活動，60多位民衆參加。66 歲的彰化市延平裡裡長陳雯嘉在會中現身分享自己的經驗，她說自己沒有吸菸或任何不良習慣，卻罹患原位肺癌，還好只有0.6公分，接受了微創手術切除，術後恢復良好，後續只需定期追蹤即可。
陳雯嘉說，她因爲出車禍被車撞，骨折就醫，被醫師檢查出肺部有狀況，緊急再安排詳細檢查，才發現罹患肺癌，幸好發現得早，早期發現、早期治療，就可以健康地活出彩色的人生。
彰化秀傳院長黃士維表示，癌症已連續43年高居國人死因的第一名，其中肺癌致死率也連續19年位居所有癌症之首，每年有超過1萬人死於肺癌。最近幾年來，大家對肺部保健與健檢的意識擡頭，越來越多的初期肺癌被提早診斷出來，並在微創手術後被完全治癒，故早期肺癌篩檢相當重要。
一剪相思 小说
阿修罗
該院副院長、胸腔外科醫師李佳穎說，香菸是肺癌相關的一級致癌物，但是在肺癌的患者中，有超過一半的人，終其一生沒有吸菸的經驗。根據國健署年報顯示，自從1990年後，臺灣的吸菸比率是年年下降（32％降到14％），但肺癌發生率卻是年年上升（每10萬人口17人升高到35人）。
李佳穎指出，臺灣PM2.5來源三成是外來霧霾，六成爲本地工業及交通排放產生，中部南方有全臺PM2.5排放量全臺第一高的六輕，北方則有第三高的臺中火力發電廠，再加上外來霧霾等三方夾擊之下，中臺灣每年幾乎有1／3的時間處於嚴重空污情況，中部民衆是空污下相對受害最深的一羣人。
吴宗宪护Sandy开呛 Lulu拉佼佼挡箭
國健署去年7月開始，針對肺癌高風險族羣提供免費低劑量肺部電腦斷層檢查，對象包括50歲至74歲男性、45歲至74歲女性，父母兄弟姊妹子女等一等親有肺癌病史，以及50歲至74歲的老煙槍，30包煙年以上，目前透過這個方案接受檢查的民衆，有2％至3％已被診斷出早期肺癌。
彰化縣防癌協會陳家玉理事長表示，今天的活動希望能透過對社區民衆的衛教，提高大衆對肺癌與風險因子的認知，提早發現像里長這樣的早期肺癌患者，避免發生因延遲診斷造成後悔莫及的悲劇。
《财政》倒数！新生儿普领6千 这天截止
欢庆SKM Park试营运 铃鹿赛道乐园加码免费玩
健康